Alat Penguat Latihan Kegel Otot Panggul Hip Trainer

Ini membantu Anda mendapatkan bokong yang lebih kencang, paha bagian dalam yang tipis, otot panggul yang kuat dan bahkan membantu memperbaiki postur tubuh Anda jika Anda menghabiskan banyak waktu duduk di belakang meja atau pekerjaan menetap lainnya.

Pelatih Pinggul, Anda dapat menjaga kesehatan panggul dan mendapatkan pinggang yang kencang sambil membentuk bokong Anda!

Latihan yang mudah dan efektif ini adalah cara yang menyenangkan untuk memperkuat dan mengencangkan dasar panggul Anda, sekaligus menghilangkan segala ketidakpastian! Ringan dan kecil, namun menawarkan latihan menyeluruh di mana pun Anda memilih untuk menggunakannya.

Apakah Anda di rumah atau di kantor, Anda akan merasa nyaman dan mudah untuk memperkuat dan membentuk otot bokong menggunakan perangkat latihan ini.

Cara efektif menggunakan pelatih pinggul:

Untuk mencapai kekuatan dasar panggul, kontrol kandung kemih, dan kepercayaan diri yang lebih baik, cukup gunakan mesin latihan ini 3 kali seminggu, selama 3-5 menit, setiap latihan, berkonsentrasi pada penggunaan teknik yang benar, sambil memperhatikan gerakan otot pantat Anda.

Pelatih Otot Panggul sangat mudah digunakan! Cukup berdiri atau berbaring, menghadap ke matras, dengan lengan terentang dan telapak tangan atau siku di atas matras. Kemudian letakkan pelatih 1-2 inci di bawah bokong Anda dan buka kaki 40 derajat, lalu berikan tekanan dengan paha bagian dalam, remas. Semudah itu! Dapatkan sosok jam pasir yang selalu Anda dambakan.

Manfaat:

● Memperkuat otot panggul.

● Menipiskan paha bagian dalam.

● Membentuk bokong.

● Meningkatkan kontrol kandung kemih.

● Mengencangkan pinggang.

● Meningkatkan angka.
● Memperbaiki postur tubuh.

Latihan:
Dapatkan diri Anda dalam posisi papan sambil menempatkan pelatih di bawah bokong Anda. Regangkan pinggul dan tekuk lutut sedikit agar pelatih tetap tertutup selama 60 detik.
Dapatkan diri Anda dalam posisi berlutut. Tempatkan mesin di bawah bokong Anda dan dorong ke dalam. Tetap seperti itu selama 5 detik sebelum melepaskan. Ulangi ini 10-12 kali.